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无名氏指并未接触笔杆,用中指的率先、第三节屈曲如钩地钩住笔杆的外侧

来源:http://www.avent-guard.com 作者:威尼斯平台官网 时间:2020-02-14 10:09

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五指执笔法

问:据说王羲之写书法用拨镫法。古人执笔都有哪些方法?什么执笔法好?

  启功先生关于执笔的比喻,不太恰当。吃饭是三岁孩子都会的,书法是一辈子都难学通的。笔如人的意志在纸上画出道来就对,这个说法看似有道理,其实忽视了学书法的复杂过程。笔如人意,当然不错,但人意何来?自出心裁用墩布写字也颇合某些创新人士之意,能算书法?还有用头发胡子乱画的呢?他们都很得意,不知启功先生是否同意他们的做法。

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    五指执笔法又称五字执笔法:擫、押、钩、格、抵擫:用拇指的第一节紧贴笔杆内侧,拇指关节捻动笔杆向外稍弯。押:用食指的第一关节紧贴笔杆的外侧,与大拇指配合起来,将笔杆捉住。钩:用中指的第一、第二节弯曲如钩地钩住笔杆的外侧。格:用无名指的指甲根由内向外顶住笔杆的右外侧,把中指钩向内的笔杆挡住,而且向外推着。抵:小指紧贴无名指,依托在无名指的下面,不接触笔杆。无名指力量小,不能单独推着中指的钩,还要小指托在下面,加一把劲。但我现在认为执笔无定则,怎么舒服怎么执笔是对的。   口诀:   大指食指对着捏,   中指向里顶勾天,   无名指头向外顶,   小指帮忙不要歇。   指虚掌实虎口开,

古代的执笔姿势说起来很多,有单苞法、双苞法、双钩法、撮管法、捻管法、拨蹬法等等。这是从不同的形态,对执笔姿势的不同注解,名词太多,看起来有点复杂。

  古典书法的严密程度,接近传统武学,不是随心所欲就可以成功的,必须要有严格的训练方法。而执笔就是严格训练的第一步!具体细节我们先不谈,记住三个执笔要点:指实、掌虚、腕平。腕平指是手背与小臂的角度接近180度,沈尹默对腕平的理解有误。

  腕平掌竖笔直立。

我们今天说点简单的,就从手指的数量来分。

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下面是一群群聊记录:

二指执笔法

用拇指和食指执笔,其余手指曲向掌心。

古人执笔,没有四指的,都是三指接触笔,末尾两个手指头不接触笔杆。四指执笔的话,很容易使得拇指无法发力。拇指不能发力,运笔的局部速度肯定上不去,字就没有神采。

1.写字是否一定要五指执笔?2.所谓把笔无定则,自己舒服就行的观念究竟对不对?书法,书法家6 |! Y3 g4 _4 ?; X0 N* _+ t3.古人既有五指执笔的传统,一定有他的道理,这个道理是什么?

三指执笔法

用拇指、食指和中指执笔,其余手指曲向掌心。

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徐悦民 观点:

四指执笔法

用拇指、食指、中指和无名指执笔,小手指曲向掌心。运笔要领是“推、拖、捻、拽”。

  常用的执笔法是把拇指和食指握成ok的样子,然后两指尖掐住笔杆,随后把中指并上。

我也曾经为此烦恼过。经过试验和比较,我现在认为执笔无定则,怎么舒服怎么执笔是对的。bbs.china-shufajia.com4 S( G. Q% Z: H0 L! d6 W+ Y( K但是,在具体的操作中,还有区别:比如,站着写和坐着写,写行草书和写楷书、隶书还有一些不同。站着写一般垂腕,如果用五指法,就要立腕,这样身体就要哈腰,显然不舒服。书法,书法家5 A, b4 {5 o9 L8 Y而坐着写,如果垂腕就要抬高手臂,也不舒服,那么立腕或者向上斜腕就比较自然。% J# [" g& A0 x4 m, |写楷书要求稳定性好,用五指法,手把握笔更加稳定,容易写出比较厚重的字来。bbs.china-shufajia.com/ E& ]9 l& [6 y/ a4 W3 s写行草书强调字的灵动性,五指的执笔方法就不容易轻松,而且立腕也会减少腕的灵活,因此用三指,甚至二指就更加便于操作,有人考据说王羲之的时候,是席地而坐,左手执纸右手执笔,笔杆可能是倾斜于纸面,我经过比较,写小行草书用“铅笔”的执法最易松动灵活,可见这种猜测不无道理。书法,书法家4 b4 N0 B" @' H) @* J书法,书法家4 d' ~7 N! [1 3 @% g2 t/ c在我长期的教学中,以上的执笔法经过很多试验,发现对老人或成年的初学者,用五指执笔法比较能够被接受和掌握。书法,书法家5 q! C7 J3 @* o0 R) I$ e而在少儿中,我则采用不同的姿势用不同的执笔,不同的字体用不同的执笔,孩子们都能够掌握得得心应手,而且有较好的效果。但是也不尽相同,有的孩子就是一种执笔写各种姿势和字体,但这是极少数。我觉得最值得提倡的是,要松。不管姿势如何,一定要使整个手臂、手腕以及手指都要放松,肩膀也要放松。即使写楷书、隶书,执笔可以稍紧些,但是整个手的各个关节也应该放松,才能做到“擒纵自如”。书法,书法家; Y( J2 Z9 M' vH" x$ o* Ubbs.china-shufajia.com" Qn( w+ U6 l" k[& j& y以上体会仅仅是我个人的一孔之见,供阿猛兄参考,也请方家指点纠正。

五指执笔法

五指共同执笔,运笔要领是“撅、押、钩、格、抵”。

以上四种执笔法,前两种灵活性较强,适合行书、草书,后两种稳定性较强,适合篆书、隶书、楷书。

当然,执笔姿势哪个比较好,哪个更适合,都不是一成不变的。何绍基的“回腕法”,被启功认为是“猪蹄法”,但依然不影响“绍基体”的个性。

再比如浓墨宰相刘墉,在外人面前,他写字时执笔端正。实际上,他自己写字的时候,不论字的大小,他都转动笔管,飞快的书写,“笔如舞滚龙,左右盘旋”,有时写兴奋了,笔脱手飞出。

这两个例子,似乎都不是标准的执笔姿势,但,那又如何?

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其实指笔也无定法

整理一下

自古至今,毛笔的握笔方法可以说应有尽有,五花八门。据已故的著名书法家沙孟海先生从古画上书写者的执笔姿势考证认为,古人是用三指执笔法写毛笔字的。(启明按:关于古代人握毛笔的方法大家可以参考启明之前发布的文章《古代人是怎样拿毛笔的?(附王羲之执笔图及历代执笔方法)》)

三指执笔法

因为那时候的人都盘腿坐在地上,也有双膝着地跪坐的,屁股坐在跪着的双腿上。那时候没有板凳也没有桌子,只有像茶几之类的机于,因为机子很低,写字时手都得悬起。此法传到日本,一直沿袭至今。

从上边的图可以看出日本人握毛笔的方法,这大概是中国古代人的握毛笔的方法。

到末代桌椅板凳开始大兴,生活习惯也随之发生变更,执笔方法也变为五格执笔法了。

宋代大书家苏东坡却仍用三指执笔,当时有人指出他执笔方法不对头,他却说“执笔无定法,要使虚而宽”,就是说执笔没有一定的标准方法,只要手心虚空,执得灵便就行。

再如握管法,用手掌将笔杆整把地抓住书写。

握管式的执笔法。[东汉]《仓颉》(局部)

撮管法是将五个手指的指尖并拢在一起,捏住笔杆的尾部书写。

图中红色线框里的握笔方法便是撮管法

古人执笔方法众多,但使用最广泛,也可以说普遍接受的是“按、压、钩、顶、抵”五指执笔法。

一、五指执笔法

“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场,用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳,使手指各司其职。

具体的握笔方法是:

大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方,大拇指处于略水平的横向状态。

食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。

中指紧挨着食指,钩住笔杆。

无名指紧挨中指,用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。

小指抵住无名指的内下侧,帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面,使笔固定,手心虚空。

同样是五指执笔法,又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式,古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。

二、枕腕、悬腕与悬肘

1.枕腕

枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的,一般用于夏天,因夏大容易出汗,手上的汗水容易将纸洇潮。

臂搁,顾名思义就是用来搁手臂的。

用枕腕法书写毛笔字,因手腕靠在桌上手很平稳,适宜于写小楷或一寸见方的中楷,但也因手腕搁死了难于移动。如果再写大一些的字,就要用悬碗来书写。

2.悬腕

悬腕,也就是把腕部悬于空中。(注意,肘部仍然没有离开桌面)

悬腕是执笔的手腕悬起,离开桌面,肘(Zhou,上臂与前臂相连的、突出且可活动的部位)臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法,手腕活动范围比枕腕法大一些,臂和肘关节还是靠在桌上,仍然比较平稳,可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字,就要用悬肘法来书写。

3.悬肘

悬肘,就是像图中的书写者那样将腕部和肘部都悬于空中。

悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上,没有一点妨碍,可以任意挥洒,不管写大字、小字都很适宜,是最佳的书写方式,也是书法家普遍采用的方法。宋代的大书法家米蒂,连写小楷字都用悬肘法来写,可见他功力有多深。当然初学者没有必要这样做。

我们练毛笔字,在起步阶段时,因对毛笔的性能一点也不熟悉,可先用悬腕法写二三寸见方的楷书,经过一段时间的练习,对笔法稍有把握以后,手也慢慢听使唤了,可采用悬肘法来练习。(启明按:启明在跟老师学习的时候,上来就是直接悬肘了,感觉也未尝不可)。

如上图所示,启明跟老师学的时候,就是这样直接站着悬肘书写,写的字大概十五厘米见方。

当然,突然将手臂全部悬空,一上来有一定的困难,手会酸麻、疼痛,只要坚持便会解决。快则一个星期,慢则一个月。如果开始阶段就怕疼,或者看看写的字还没有原来枕腕时写得好,仍把手臂放回到桌面上,那很可能一辈子手臂都悬不起来。

三、执笔的高低与松紧

执笔的高低是指执笔的手指(无名指)与笔头之间的距离,距离长就是执得高,反之,距离短就是执得低。

执笔高低可参考上图

执得高,手执在笔杆的中部或尾部,书写时手腕或手指移动一分,笔毫就会在纸上移动一寸,容易产生意想不到的效果,结体也会奇趣横生,因此,这种方法有利于写行书和草书。但由于执笔高,手中之力传递到笔尖的距离远,笔画容易浮滑。

相反,执笔低,笔力易于到达笔尖,笔圆较沉稳,有利于写篆书、隶书及楷书。当然这也不是绝对的,林散之先生写草书仍然低执笔,他并不依赖手指的拨动以求得草书结体出于意料之外的奇趣,而是靠手腕、手臂的协调动作追求笔画的沉着痛快。

此图为林散之先生的执笔,可见林散之先生执笔是相对较低的。

初学者练正楷,执笔应该低一些(离笔根约1寸),使笔画稳健些。执笔高了,变化大,写楷书就不容易掌握。

还有执笔的松紧问题。执得太紧,手太用劲就会颤抖且手指疼痛。执得太松,一点力也不用,笔就会掉下来。对于初学者来说,从未拿过毛笔,心理比较紧张,因此可适当放松些。当然,写字不是不用力,古人说“力在笔尖”,是要将力量通过执笔的手传递到笔尖上,不能停留在手臂或手指上。写字用的是巧力而不是死力。巧力来自久练,这就像骑自行车一样,会骑了,习惯成自然,并不感觉到自己在用力。写毛笔字如果感觉不到自己在用力,运笔自如了,也就过了执笔关了。

这里启明再引用知乎上Daniel FC关于执笔松紧的一段论述:

很多朋友在学写字之前就已经听说过“力透纸背”“入木三分”之类形容运笔有力的词语了,于是就先入为主,自然而然地认为写字的时候,就应该用力握笔,死死地把笔抓牢。因为握笔过分用力,写起字来就会不够灵活、运笔艰难,写出来的字显得生硬而没有灵性。这个误区流毒甚广,远至东晋著名书法家都被黑了。

王献之幼时学于父(王羲之),其次学张芝。据说,羲之曾经从背后掣拔其笔,试测他的笔力,叹云:“此儿后当复有大名!”可见王羲之很早就对他寄予厚望。这种让人啼笑皆非的说法居然是有来历的! 羲之密从后掣其笔不得。——《晋书·列传第五十王献之传》

事实上,学过初中物理的朋友都应该知道,手指握笔的时候,为笔提供的仅仅是对笔管的压力,在垂直于纸面的方向上,这个压力仅仅影响手指对笔的最大静摩擦力。而笔的静摩擦力,只要与笔的重力和纸面对笔的弹力两者合力相互抵消就足够了。无论人怎么用力握笔,都不会影响这个竖直面的受力情况。

简单说来,只要手能把笔握住就行,握得再紧都不可能对运笔产生影响,反而因为肌肉紧张,影响运笔流畅性。握笔越松,字越活。

四、运指、运腕与运肘

写毛笔字是用手指、手腕或臂肘的协调动作来完成的。纯粹用手指的拨动来完成点画的书写的叫“运指”。由手腕的运动来完成笔画书写的叫“运腕”。由手臂和肘部的协调动作来完成笔画书写的叫“运肘”。

写小楷或寸楷(一寸见方的楷书字)时,手腕(手拿根部与胳膊下端相连的可活动部位)枕于桌上,握笔的拇指和食指均斜立于笔旁,手掌也尽量竖起,手背与桌面形成70度或80度的夹角,古人称其为“脱平掌竖”,握笔的食指与拇指间形成如“凤眼”状的扁圈,这种执笔法叫“凤眼”。

写二三寸见方的大措字,不能用枕腕法来写了,一则手指拨动的范围很小,写不了大楷字,二则手指拨动大了笔就倾倒,会出现病笔,应该用运腕法来写。运腕法,手腕必须悬起,手掌自然放松,手背与桌面呈45度左右的夹角。如果写再大些的字用悬腕法,因为肘关节枕在桌上写竖画时很容易写歪了。所以,写大字时,手臂一定要悬起,即使是写二三寸见方的大楷,悬起手臂练也是相当有益的。

写斗大的大字,不仅手臂要悬起而且人要站立起来书写,这时执笔的手掌也随之而平缓放松,手背和手臂呈一平面,与桌面成平行状。古人称之为“平覆式”。这时手腕完全放手,可以自由灵活地左右上下运动,写大字时是以运肘与运腕相结合来完成的。

除了小楷以外,我们不赞成纯粹用运指法来写毛笔字。有的人练悬肘写大楷,手臂、手腕虽然悬起来了,但仍处于静止僵死的状态,书写时还是用手指的拨动来完成,而且笔杆倾倒得很严重。这就失去了悬肘的意义。悬肘应该尽量少运手指,而以腕、肘的运动为主。

值得一提的是:笔杆也不是一定要始终垂直于纸面,在书写的过程中,笔杆可以略作自然的倾侧,但幅度要小,一般写楷书时笔杆应经常保持垂直状态。

等~

正确的执笔姿势一般是学习书法的第一步,执笔正确,写字事半功倍。然而,执笔方法绝不是一定之规,以上的十几种执笔方法是根据不同的情况下,比如说些不同大小的字,真草隶篆不同字体,纸张尺幅不同大小,甚至毛笔不同大小等,情况不同执笔方法不同。当然了,执笔无定法,适意即为佳,换言之,就是怎样方便怎样来。

除了拨镫法执笔,尚有五指抓笔法,捻笔法,握笔法,等等。抓笔是抓斗笔书擘窠大字。捻笔是捻管书绞笔法。握笔法是书特大铺地字及某些书侧锋大字法用的。拨镫法是普用的中锋执笔法,适宜一切书体用笔法。镫,灯也。拨灯芯相似之用笔法。执笔法以此为最佳。

无定法

古人执笔的方法并不是单一的,我们现在所了解的就有二指笔法、三指执笔法、五指执笔法。著名书法家教育家启功先生曾经说过,怎么舒服怎么来。关于执笔的方法大家也是众说纷纭。下面我们一块儿了解一下几种常见的指笔方法。

下图为魏晋南北朝书家执笔方式,古人大多数用二执笔法。

下图【日本】 《弘法大师所传执笔法》我能看到,拿笔的方式就是二指执笔法,只有拇指和食指拿捏住笔杆,手心中空。

南唐李煜在《书述》中有论述书法执笔的文字,并首次提出执笔的“七字法”压、钩、揭、抵、拒、导、送,且与“拨镫”联系在一起。这点可能就是五指执笔法的理论基础。后世比较受欢迎的五指执笔法也沿用此说法。

宋代是执笔方式发生变革的时期,苏东坡曾提出,执笔无定法的观点。

灵芝大师像(部分) 日本泉涌寺藏,此为典型的二指单钩式执笔法。

书写者模仿清代何绍基,回腕执笔法

经过晚清与民国书画执笔方式多元的时期后,在这个时代中,执笔可以说有了一个翻天覆地的变化,也就是五指执笔法得到了空前的认可与推广,创纪录地首度成为主流性的执笔方法。以至于现代一般的公民们只知道自古至今唯有五指执笔法才是最正统、最优秀的、也是流传有绪的执笔法。

执笔的方法很多种,感觉还是适合自己的最重要

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张雅森 观点:

无名指并没有接触笔杆。如果无名指接触笔杆,容易形成拿指头挑剔笔杆的毛病。

我觉得五定法是对的...就象拿筷子``很多人用老佰姓的话说"不会拿筷子"但是我没见到谁把饭菜弄鼻子里去的...我感觉拿笔就是个人的习惯..我从十几岁拿笔时就是五指法..所以我一直这样拿着...感觉顺手..若是换个拿法反觉得别扭~~~所以说无定法是靠你的个人习惯...何昌贵是我最熟悉的书家.接触的比较多.他就是三指持笔法..写隶书快慰而有韵味,,,这是他的习惯~~~~~~~

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五指执笔法

  对高手讲把笔的确没有定法,只要腕部能充分发力就成。但是初学者还不知道怎么发力,所以有些执笔姿势会妨碍下一步的发展。

  诸位可以自己体会一下,怎样执笔才能使得手腕带动笔端运转范围最接近半球面,那就是好的执笔法。

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